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黄瓜配什么可以快速减肥?

   大家都知道黄瓜可以减肥,但是搭配什么即可以快速减肥又不伤身体而且还可以美容呢?现在就教大家几个简单的搭配。

   黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。
*黄瓜、花生搭配,易引起腹泻

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发胖的原因


这里为大家介绍下十大发胖的原因。掌握了下面的几大发胖的原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,告别肥胖不是问题。

发胖的原因,零食

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夏天到了有人问我西瓜能减肥吗

前几天有客户问我吃西瓜到底可不可以减肥?

其实,吃西瓜是减肥的,西瓜是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。

西瓜减肥吗?西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象,一个月可以瘦十几斤都不为过。但是如果有糖尿病就另当别论了。

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关于“肥胖” 你懂多少?

  现行的很多减肥方法都违背了健康原则。如很多人采取的节食减肥法,不符合人体健康的基本要求。正常人体需要大量丰富的营养物质,才能保证集体的正常运转。如果食物偏向,动物脂肪不沾,主食只吃一点点,这显然不够,并且会影响机体的功能,以至于影响内分泌。人只有饮食合理,机体正常了,内分泌系统分泌的激素才会正常,人的体型才会正常。
  “肥胖”的意义你们真的懂吗?那么,在减肥之前,我们先来了解一下“发胖”“肥胖”这些词的正确意思吧,让我们来确认一下你是不是真的需要减肥。 ……
据统计,因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病,特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高,高密度脂蛋白粒子浓度低下,当其体重恢复正常水平以后,血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系,肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。
此外,肥胖症者动作迟缓,工作疲劳,常有腰、背、腿疼,不能耐受高温,影响体型美。随着现代社会的发展,生活水平的提高,肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。
  肥胖的定义

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快速解决便秘瘦腹九个流传偏方

便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。

  消除便秘偏方

  便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?

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瘦身后的自信心情

        说起瘦身,一开始我确实没注意自己的身材,每天形如平常,除了上班,就是下班,有一次做公交车的时候,我前面走着一个身材高挑的女孩,常常的头发披在肩上,有不少过来过去的男孩都倾慕的看着她,此时的我低着头看着自己的又矮又胖身躯,我决定一定要减肥,这样才能显出我的身材,回到家之后,我先尝试节食,对于我来说是多么难的一种煎熬,本来就能吃的我,让我的肚子饿的咕咕叫,我实在受不了了,朋友看见我这样,劝我这也不是办法,总部能天天让肚子难受啊,但我并不愿意放弃减肥,不想成为肥胖女孩,对于我这个22岁的年龄也该是交朋友天对象的时了,从没接受过男生的告白和恋爱,看着别人一对一对的,自己的内心又增加了一份孤独感,160的身高,125斤,谁会愿意和我交朋友,那个男孩不希望身边带着的女朋友长得漂亮,身材又好,每天无聊的时候也只是上上网,看看书之类的,身的的那些好朋友都出去约会了,哪还会陪我,在一次上网的时候无意间,看见瘦美网的广告,顺着链接我点了进去,有好多减肥产品。但我不知道选择哪一种好,看着网上的电话,我哪起手机抱着试一试的心情拨了过去,说了我的情况,对方推荐了美国炽天使,其实刚开始我也是半信半疑,能有效吗?反弹吗?我还是买了两瓶过了一个星期,我称了斤数,居然减了10几斤,我简直不相信眼前的自己,随后我又买了两盒。慢慢的我发现自己不是特能吃,对于一些油腻的食物具有排斥感了,就这样我瘦到90斤,每次在街上,行走时,都会感觉到旁边有不少异样的眼光,这使我恢复了做一个漂亮女孩的自信。我只想说一句话,瘦身不是梦。    

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我的减肥心得

    时候一直都挺瘦的,但是到了高三那年因为要高考整天熬夜,妈妈心疼我每天晚上都会给我做夜宵,偏偏我还爱吃炸薯条,鸡腿之类的东西,以前小时候吃这些都没有发胖,可能是因为高三一年都没有怎么运动,压力也比较大所以人就胖了吧,唉,人家都是压力越大就越容易瘦可是我却是越来越能吃了,经常感觉到饿,所以就不停的吃,结果到了后来167的身高140斤,看上去很壮。都大学毕业也没有瘦下来,虽然男朋不说什么但是每次逛街看别的苗条的女孩穿衣服那么有型我的自尊性就受到了很大的打击。过完元旦后暗下决心一定要在4月底减到100斤,因为我5月份就要拍婚纱照结婚了。我可不想一辈子就一次穿婚纱的机会都让我的坏身材给破坏。
    始我的减肥计划,每天只要一有时间就游走于各个减肥论坛和网站上,也尝试了很多热门的减肥方法,如:1、酸奶减肥法,尝试半月后皮肤觉得变好了但是体重没有变化遂放弃,2、苦瓜减肥法,本人一直就不吃苦瓜,但是为了减肥我咬着牙每天坚持吃一根苦瓜,但是还是不见效,郁闷死了,3、运动减肥法,每天下班后到家都已经7点多了,根本就没有力气和精力去健身房,办得一张年卡到现在才跑了2次,我这个人就比较懒吧,运动减肥法对于我还是不奏效放弃!
    后,实在无奈了就决定尝试一下减肥×,虽然知道减肥×多多少少都会有副作用但是顾不了那么多了。我就是想赶快找一个减肥×赶快把我的体重减下去,卖减肥×的网站那么多我花了一天的时间找也没有找到或者自己敢尝试的产品。正想放弃时,同事在瘦美网订购的美国炽天使送到了公司,因为她当时不在公司,我们关系比较好他让我帮他代签了并让我把包裹拆开验了货。隔日,同事回来后我迫不及待的跑步过去问他订的这个效果好不好,她说她也是同学推荐的这个还没有尝试呢。不过她的同学用这个效果非常好,所以我也就抱着试试看的心情让同事帮我也订购了一瓶。
    大概3天包裹到了单位,因为我并不想让其他人知道我吃减肥所以特意让他们包装时进行保密处理,悄悄把包裹藏到办公桌下 趁同事出去吃中饭时我偷偷的把包裹打开把它放进背包里面准备回家就开始我的减肥大计。
     家后根据名片上的联系QQ上线开始与客服聊天,了解了美国炽天使的吃法和注意事项,晚饭前吃了一粒,没有什么不良反应,次日一早没有吃早饭又吃了一粒只是感觉很渴并没有论坛里别人吃减肥时所反映出的头晕恶心的症状,可能是我体质太好了吧,因为我在吃维E。大概过了一周,我用我的体重秤量了一下,瘦了3斤,感觉还是慢点,所以想加量服用,问了客服小姐她说这个很正常,让我不要随便加量,适量运动,好吧,既然下决心减肥就要有毅力,我重新拾起我的健身卡,每天去健身房跑10分钟,虽然10分钟比较少但是对于我这种懒人来说已经很不错了。
     前我已经服用2个月了现在减到105斤离目标体重100斤还差5斤,我决定开始减量巩固了。同事们也说我这两个月明显的瘦了很多,都还以为我因为要结婚忙的呢,其实他们不知道我的瘦身法宝美国炽天使

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买减肥产品八点很重要

一、最有效和最适合
      决大部分买家向我询问减肥*的时候,第一句话肯定是“店主,你店里的减肥*那种最好啊。”“店主,你店里那么多减肥*,那种最强劲啊” 而我只有不厌其烦地告诉她们“减肥*是因人而异的,得你的状况适应这款*,而这*也正好适合你。”
   选择减肥*就象选男朋友一样,只有彼此都有好感,才能擦出火花,单纯的“暗恋”或“崇拜”往往是很难修成正果的。这就引出一个问题了,那该怎么选择一款好的减肥*呢?记得年纪小的时候,有次感冒上医院了,医生开了一款疗效一般的也很便宜的感冒*给我,妈妈就奇怪地问为什么,医生说,如果一开始就用强劲的*,虽然这次好了,但下次你再感冒的时候可能只能用最好的*了,就象一颗大树适应了12级的台风,10级,11级的都不在话下了。刚开始吃疗效一般的减肥*其实是明智的选择,最好是没一点副作用的,属于匀速减的那种。
二、价格和效果
  好多人对减肥*的认识都有个误区,认为价格高的肯定效果更好,从某种意义上可以这样理解,因为之所以它卖的高,是因为它确实效果好,要不效果没多少卖那么高谁要啊。但笼统的把价格和效果划等号就不对了,其实很多减肥*出厂的价格都没相差的很离谱,比如一款卖40的减肥*,厂家的价格是30,而一款卖150的减肥*,厂家的价格也就50。可之所以卖的价格会相差那么多,可能的原因其实只是前者是匀速减的,大概要1个半月才能见效果的,一个是快速减的,一个星期内就见效果了,可后者却往往反弹的最厉害。
三、反弹和疗程
  反弹几乎成了减肥MM们的一个通病了,“这款*是蛮有效果的,可一个月没吃,又反弹回去了,店主你有没有不会反弹的减肥*啊?”相信你也有这样的问题想问吧?这里我不得不说说减肥的疗程问题,一般来说,一款减肥*的一个疗程都在三个月左右,第一个半月的时间内,效果是最好的,会大量减,然后开始进入减肥的平台期,也就是什么都不减了,会持续一两个星期,可能会更久,突破了这个平台期,还是会减但却没第一个月减的明显了,坚持完一个疗程,很少会反弹的,除非你大吃大喝,非要把自己弄胖。会反弹的MM们多数是吃了一个月左右,见到达自己目的了,或者认为这款*已经是有抗*型了(实际上抗*性在一个疗程内是很难形成的),就不坚持吃了,于是反弹开始了!
四、市场价和网站价
   说起价格,特别是*店有售的减肥*价格,买家都有个同样的疑问:这个商店里卖200多,你才卖100左右,你的东西是真的吗?我不敢保证所有网店卖的减肥*都是真的,因为确实有人卖假的,但一个事实是*店卖的跟网店卖的真的是一模一样的,有些可能会是规格上的不同,因为厂家很多*店卖的是不能拿到网店上来卖的,怕影响市场。为什么会如此大的差距呢?其实想想也能明白,比如这款*从厂里出来是50,经过一个代理商,变成了60,然后经过运输,重新美化包装,变成了70,等到上柜台,因为税款,店面租金,员工工资奖金,当然还要可观的利润等等这一类的东西,这款*的价格绝对在200左右了。网店上卖的可没那么多费用了,一般都是从一级代理商那里直接拿的,所以价格在70,80左右就不奇怪了。还有一点是厂家一般会硬性给市场订个价的,所有商店都不会低于这个价,而网上是自由的,只要有利润,我就卖。
五、局部和整体
 减肥无非就是整体减,或者某部分突出一点,需要局部修缮。这就需要各位MM“对症下*”了。其实就针对整体减肥的来说,也有很多种类型的,比如有水泡型的,肌肉坚实型的,脂肪膨胀型的减肥*,细一点的还有针对青少年的少男少女型,针对孕妇产后的贵夫人型,针对反复减肥没效果的顽固型。局部的通常说明主要针对那部分的少,象韩国瘦身一号就有说明各个类型,而象极速二代,瘦身之语三代,水果瘦身的啤梨配方其实是针对下半身的,但并没有在名称上说明,买的时候询问清楚为佳,不要想着是要减下半身的,买的却是减上半身的。还有一类减肥*是保持用的,比如巴沙果是保持身材,排毒养颜的,赛尼克是排脂抑制小肠吸收的,不是纯粹的减肥*,适合经常有应酬的人用的。那么多各种类型的减肥*,找一个适合自己情况的尤其重要,不要别人说这个好就用这个,别人说那个不好就坚决不用了。
六、内服和外敷
  现在最多的内服的减肥*都是*丸类的减肥*,当然还有些减肥茶,外用的不多,一般都是涂和喷式的。一个最重要的原则是不同的内服减肥*是不能同时食用的,而且在吃别的*丸(头痛*之类的)的时候,也不要食用减肥*。心急的MM倒是可以内服外用结合起来使用,比如要瘦腿,韩国瘦身一号美腿型+莱森妮二代将是不错的的选择(有买家反馈说效果真是不错哟)。
七、厂商说明和买家反馈
   每家的母亲都会说自己的孩子好的,这是最浅显的道理。减肥*也一样,不会有那个厂商会说自己的产品副作用多大,作用又不好,而相反,他们会把减肥的作用描写的绘声绘色,什么几天减多少啊,一个星期后又能达到什么程度啊,完全是夸大其词,买家MM完全可以不去看这样的说明。哪怎么才能知道这款*好不好呢?这就需要多点的别的买家的反馈了,当然你也得碰上一个好的店主,你最好多询问下这款*的具体买家反馈,比如有那些副作用啊,什么时候会体现出效果啊,有无反弹的情况,禁忌是什么啊,虽然这些未必会同样发生在你身上,但心里好歹有个底了。买家反馈最好还是在论坛上,或者朋友当中,面对面交流好,毕竟好的店主不多,即使好的店主也会在利益的驱使下给你介绍些就他自己利润好的减肥*给你。
八、*物减肥和健康减肥
      “是*三分毒”,虽然我是一个减肥*的卖家,但我真的不希望各位MM的减肥是以减肥*来维持。当然很多人都有苦衷,现在生活工作节奏那么快,没有时间做做运动,工作的时候又整天坐着,不长肉才怪了,既然没时间做运动,那就只能靠*物来维持。我的观点是,可以食用减肥*,过了一个疗程,到你达到正常体重的时候,记得要停止用*物来维持,这个时候要开始注意自己正常的饮食,适当的做做运动,有时候工作的时候伸伸腿,起床的时候做几下仰卧起坐,保持住自己的正常体重是不成问题的。我们崇赏的自然健康的减肥,节食、*物维持的减肥容易扰乱自己正常的生活和精神状态。正常的生活规律,适量的饮食,一定的运动习惯,良好的心理状态,健康减肥不是梦。

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