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每天搓脚2分钟 1月瘦10斤

脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时,精神百倍,尽显年轻活力!
 具体方法(以下方法每种都只需2分钟,美眉们每天只做一种方法即可,如时间充裕全做效果更佳)

  1、敲击脚底

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春天护肤保养须知

春天,万物复苏,皮肤毛孔开始疏泄,新陈代谢逐渐加快,皮肤显得舒展、有生气。对皮肤起滋润作用的皮脂旺盛地分泌,且无寒风和干燥空气夺走皮肤的水分,故皮肤显得润滑光洁,所以说,春天的皮肤最美。但春天也可以说是最容易引起皮肤疾病的季节。春季由于受风吹及长短紫外线照射,皮肤容易发生红斑及光线性皮炎;春季里还由于鲜花盛开,空气中漂浮了大量的尘粉’常会引起接触性皮炎、荨麻疹等过敏性皮肤病,甚至暖风所夹带的灰尘也是皮肤的大敌,这些灰尘与分泌旺盛的皮脂混合,造成皮肤粗糙。故春季皮肤的防护重点是防止紫外线照射和风吹,保持皮肤清洁。


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判断肥胖的方法

    肥胖,除了用体重超重百分比来判断外,还必须考虑其他因素。由于引起体重增加的原因不只是脂肪组织增多,诸如运动员(特别是健美运动员)的肌肉发达,或者重度水肿的患者,他们的体重都有可能超过正常值范围,但不一定属于肥胖。相反,体重没有达到超重体重者,并非就不是肥胖者、因其生活安静缺乏运动,热能没有消耗,脂肪在体内积聚,肌肉相对减少,其功能性的细胞组织减少,肌肉组织被脂肪组织与结缔组织所代替,但因其身体的脂肪超过正常,也属于肥胖。还有一种是局部脂肪堆积过重者,如“大福肚子”,虽体重未超过标准体重20%以上,也可称之为“腹型肥胖”。因此,目前有许多国家,如美国、日本等国,也根据皮脂厚度或脂肪组织在总体重中所占的比例来判断肥胖的程度。但这些检查方法比较麻烦,且肥胖者的外观比较明确,这一方法的应用尚不普遍。就目前来说,仍广泛采用身长、体重和皮下脂肪厚度来推测。

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甩脂机减肥有用吗?

北京读者 赵先生问:


  现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。不知有无科学道理?

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五招让你肚子乖乖瘦下去

1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜
  多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。


  2。每天九杯水,少喝碳酸饮料

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瑞贝卡时尚假发迷人长发经典系列图赏

瑞贝卡时尚假发长发系列:混搭型直发,自然、利落、清纯,是表达东方人直爽、
干练、淳朴气质的最佳发型


瑞贝卡时尚假发长发系列:不想去烫卷,又想直发有点变化,完全可以试试这个发型。发尾的内卷可以通过用吹风机来造型,自然不造作的发型加上柔顺亮泽的发质,优雅娴静动人的气质毕露。

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史上最变态减肥方法

纤细的美腿,平滑的小腹——哥的完美身材绝对是睡出来的!历史证明,没有比睡觉更好的减肥方法了。

一男好美食,日常坐久不起,不慎肥肉肆虐,形象打折,难担负荷。遂云游四海,苦寻良方,路遇一道人,传其纤体瘦身美姿之法,名曰夜夜瘦,此法精髓集于一贴,唤作夜夜瘦。此男得贴,贴于脐部,袒胸露乳眠于石床之上,是夜顿觉肠胃蠕动疾于平日,似有气流运于体内,腹内有微热之感。翌日晨,神清气爽,腹平如初,乃喜,方知睡睡亦可瘦身。复求夜夜瘦之贴十张,其二张贴于脸部、两张臀部、两张腿部、两张腰部、两张腹部,仍一丝不挂眠于石床之上。隔日起身,赘肉不翼而飞,容光焕发,重归美男榜500强!

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三色果汁饮食减肥法

三色果汁饮食减肥法

不想再为恼人的赘肉而烦恼不已,又不想做运动那么累,不妨试试以下为你推荐的果汁饮食减肥法,只需要喝果汁,就能轻轻松松减去体重哦。

  一、红果汁

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