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秋冬季节吃什么减肥呢?

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国庆七天减肥运动计划

国庆到了,可能会有很多人选择外出,但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松,但是,每年到放假的时候,很多朋友就会略带担心地说,“又放假了,大吃大喝的应酬事肯定免不了,等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻,哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢?  

  为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的长假,我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后,为你制订一个健康轻松的健身减肥计划,一贯紧张工作的你不妨利用这7天长假让自己从精神到身体都彻底地放松和改变。

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瘦美网推荐健康绿色减肥产品


左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质,减少身体脂肪,降低体重,提高运动时的能量、耐力。
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Tags: 左旋肉碱 健康减肥

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减肥方法之-减肥困惑

随着人们生活水平的提高和生活环境的影响,肥胖已经成为很多爱美人最关心问题,也是现在社会普遍存在的问题,对于女人来说身材苗条漂亮,会给自己交际、工作、事业带来好运。
生活环境影响:
似乎肥胖已经成为我们社会的现代病,人们的对美的追求和爱美观念都在变化,现在人们对于美衡量标准中身材苗条要求是比较高,而这类人群中大多数人都是在办公室工作的女性或者由于工作原因久坐的女性,加之现在生活饮食质量比较好,她们也只能眼睁睁的看着自己发胖而无力是从,甚至有些人通过节食少吃和不吃饭,这样都很难减下去。
期待下篇.....

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试试看,一定有效的瘦腿法

为什么有的人小腿很漂亮,有的却不是那样,受那些因素的影响呢?怎样去解决这些问题?

  原因1:遗传基因影响。天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。

  解决方法:拉伸跟 腱,提升 小腿肌 肉上升, 减少这个 区域的 松弛肌肉 ,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。

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不节食不运动 帮你速减脂肪的日常8习惯




1、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

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盘点受明星宠爱的瘦身食品

气温日渐飙升,街头时尚开始出现夏日风景,因为脂肪无处隐藏,瘦身,也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊,将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品,看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。

  红酒+酸奶 代言人:胡杏儿

  含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,加速晚间的脂肪燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

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