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试试看,一定有效的瘦腿法

为什么有的人小腿很漂亮,有的却不是那样,受那些因素的影响呢?怎样去解决这些问题?

  原因1:遗传基因影响。天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。

  解决方法:拉伸跟 腱,提升 小腿肌 肉上升, 减少这个 区域的 松弛肌肉 ,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。

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不节食不运动 帮你速减脂肪的日常8习惯




1、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

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盘点受明星宠爱的瘦身食品

气温日渐飙升,街头时尚开始出现夏日风景,因为脂肪无处隐藏,瘦身,也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊,将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品,看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。

  红酒+酸奶 代言人:胡杏儿

  含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,加速晚间的脂肪燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

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