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最适合女性减肥的运动

一、游泳


  夏天,再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热,跳到水里的感觉太爽了。资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。

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减肥失败的原因

为什么减肥会失败
  节食减肥的人很多,但真正坚持下来取得成功的人却不多见,其根本原因在于他们没有科学的减肥知识作为理论保证,同时还经常被一些错误的认识所左右,最终影响减肥的效果。这些错误认识可以简单归纳如下,代名词能够为正在减肥的人们提供一些启发。


  (1)多吃一口没啥。减肥者往往存在这样的侥幸心理,其实经常多吃一口,积少成多,所积累的多余热量就会使减肥失败。

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排毒减肥 平衡身体

排毒减肥,是让身体在得到良好的调解之后,每天定时、定量排出身体中的毒素,尤其是宿便,保持身体正常的体重。当吸收和排泄呈现正常,胖人会变瘦,瘦人会长肉,身体就会呈现一种平衡的状态。
  夏季,常喝绿豆汤;冬季,常喝猪血汤;四季多吃海带、黑木耳和菌类植物,常饮鲜果、鲜菜汁可以清除体内垃圾,达到减肥、保持身材的效果。

     毒素堆积造成了体重过重,鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能排除体内堆积的毒素和废物。当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。
  海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外,从而减少放射物质在人体内的积聚,降低放射性疾病的发生率。

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如何快速瘦脸

   给大家介绍几个怎样瘦脸部的减肥方法
方法一、
把西瓜去皮,然后把肉打成汁,抹在脸上,避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。
剩下的西瓜汁要冷冻保存。

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减肥成功后怎样防止反弹

减肥成功后怎样防止反弹

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苹果减肥帮你过冬

      冬天来了,人也变懒了,蜗居显得愈加珍贵了。蜗居固然幸福,可宅久了,不运动运动,不仅身材不保,脑细胞还会退化的哦!美女们不要怠慢阿,别看天气才刚刚冷了没多久,一转眼就春暖花开了,当脱下臃肿的棉衣,露出胖胖的身材,那可就难看了。寒冷的冬天怎么减肥呢?

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Tags: 减肥食谱,减肥

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国庆放假通知

尊敬的客户:

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       按照国家规定,国庆期间(9月29日--10月7日)全国统一放假,快递公司在这7天将停止送货。注:北京地区的客户可以正常下单,正常派送。放假期间,外省市的客户可正常下单,您的订单我们将在10月8日开始处理,9月29日--10月7日期间订购产品均免运费。本网站放假时间为10月1日-10月3日,放假期间,如有问题可以留言给在线客服,或拨打400-600-1260或010-51280951进行咨询。

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